Jak rozmawiać w małżeństwie – sztuka komunikacji


Chcecie rozwijać swoją relację w parze? Chcecie razem odkrywać nowe sposoby komunikacji albo usprawniać już znane sposoby? Nasz warsztat pozwoli przyjrzeć się i pogłębić Waszą relację małżeńską. Stworzy przestrzeń do spędzenia czasu ze sobą oraz do polepszenia umiejętności komunikacyjnych.

Celem warsztatu jest

  • Przyjrzenie się i pogłębienie swojej relacji małżeńskiej
  • Polepszenie umiejętności komunikacyjnych przydatnych w małżeństwie w zakresie:
    • słuchania (ćwiczymy słuch absolutny w relacjach)
    • komunikacji niewerbalnej (mówią nie tylko usta)
    • krytyki (jak mobilizować do zmiany zachowania)
    • wyrażania pochwały (czyli jak skutecznie zachęcać do poprawy)
    • rozwiązywania sytuacji konfliktowych (szansa na rozwój)

Struktura warsztatu

Warsztat jest podzielony na cztery trzy godzinne moduły:

  • słuchanie innej osoby (postawa aktywnego słuchania; parafraza; klaryfikacja; pytania otwarte, zamknięte i sugerujące)
  • kontakt ze sobą, ze swoimi uczuciami oraz komunikacja niewerbalna (focusing, praca z emocjami, porozumiewanie się bez użycia słów)
  • konstruktywna krytyka i rozwiązywanie konfliktu (komunikaty typu Ty i Ja; FUO)
  • budowanie więzi  (co nas łączy i czym się różnimy, jak budować więź, mindfulness, asertywna pochwała)

Warsztat odbywa się za pomocą platformy Zoom w małej (max. 12 osobowej) grupie. Jest prowadzony metodami aktywnymi - głównie ćwiczenia w parach oraz w małych grupach. Praca i ćwiczenia opierają się na doświadczeniach własnych uczestników.

Czas trwania

Warsztat obejmuje 12 godzin zegarowych: 4 spotkania 3 godzinne on-line.

Dlaczego warto uczestniczyć w warsztacie?

  • żeby spędzić czas razem,
  • żeby lepiej zrozumieć siebie, partnera i to co dzieje się w naszym związku,
  • uczyć się lepszego komunikowania, 
  • nazywania swoich uczuć, 
  • lepiej rozwiązywać trudne sytuacje, 
  • aby świadomie budować więź. 

Terminy

Aktualnie nie odbywają się otwarte warsztaty dla par. Jeśli chcą państwo zamówić warsztat dla siebie i grupy znajomych, koła, samorządu, instytucji czy firmy prosimy o kontakt z koordynatorem do spraw szkoleń.  

Co nasi kursanci wynieśli ze szkolenia? (cytaty z ankiet).

FUO2K, najważniejsze były elementy praktyczne, gdzie mogliśmy trenować. Bardzo ważne było wzajemne budowanie relacji w małżeństwie i czas spędzony razem w dialogu.

Szkolenie dało narzędzia do tego jak konstruktywnie się komunikować i dbać o więzi i relacje.

Zrozumieliśmy jakie są błędy komunikacyjne i sposoby poprawnej komunikacji.

Harmonogram zajęć

Prowadzący:

 Joanna Krupska
Joanna Krupska

absolwentka: psychologii na KUL, Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego oraz czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Ośrodku Szkoleniowo - Terapeutycznym INTRA. Współzałożycielka i wieloletni prezes Związku Dużych Rodzin "Trzy Plus". Prywatnie jest matką siedmiorga dorosłych już dzieci.

 Jakub Panek
Jakub Panek

Psycholog, trener. Ukończył psychologię oraz kurs trenerski na UKSW. Jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Laboratorium Psychoedukacji. Psycholog i trener w Związku Dużych Rodzin "Trzy Plus" oraz trener w Stowarzyszeniu Q Zmianom. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, młodymi dorosłymi, dorosłymi i samorządowcami. Koordynator ZDR ds.szkoleń. Żonaty, ma syna.

Aktualnie nie ma wyznaczonych terminów.
Skontaktuj się z nami w sprawie nowego terminu.

 

Masz pytania?

Jakub Panek - koordynator do spraw szkoleń
Telefon: 781 542 906
E-mail: jakub.panek@3plus.pl

Jakub Panek

© Związek Dużych Rodzin "Trzy Plus"

Realizacja: A.Net.pl