W dzisiejszym świecie często mamy do czynienia z uzależnieniami, przy czym zmieniły one swój obraz. Obecnie znacznie częściej zgłaszają się pacjenci z uzależnieniami behawioralnymi - od internetu, social mediów, gier komputerowych, zakupów, czy też pornografii. Internet stał się dla wielu ludzi superstrategią - strategią, która ma załatwić im wszystko - związek, pracę, seks, rozwój intelektualny, rozrywkę. Oczywiście realizuje te potrzeby w sposób złudny i spłaszczony, który daje tylko pozorne zaspokojenie i powoduje masę lęków i skutków ubocznych. Dlatego tak ważne jest, aby budować wśród młodych ludzi dobre nawyki i wspierać działanie i doświadczanie życia na żywo. Stąd powstał pomysł warsztatów dla młodzieży, których celem jest budowanie zdrowych nawyków myślenia o życiu, o sobie, o swoich potrzebach i o swoich celach, a także zwiększenie świadomości korzyści i strat płynących z działania, aktywnego zaspokajania swoich potrzeb w prawidłowy sposób.
- praca z listą potrzeb
- potrzeby a strategie - różnice
- różne sposoby zaspokojenia potrzeb - słoneczko potrzeb
- internet jako superstrategia - szanse i zagrożenia z tym związane
- mój cel - sformułowanie swoich celów w perspektywie - chcę, muszę, decyduję
Warsztaty są oparte na nurcie Porozumienia bez Przemocy.
Jako doświadczona psychoterapeutka i trenerka umiejętności psychospołecznych, moją pasją jest pomaganie ludziom w każdym wieku odnaleźć się w zawiłościach codzienności i wspierać ich w drodze do lepszego samopoczucia oraz realizacji osobistych celów.
Od 2007 roku, dzięki pracy w różnorodnych projektach, warsztatach i sesjach indywidualnych, pomagam dzieciom, młodzieży, dorosłym oraz rodzinom w przezwyciężaniu trudności takich jak lęki, depresje, doświadczenia przemocy rówieśniczej czy wyzwań zawodowo-edukacyjnych.
Moje podejście terapeutyczne, oparte na nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami DBT i technik samoregulacji, jest uzupełnione o bogate doświadczenie i ciągłe doskonalenie zawodowe.
Wiedzę i umiejętności zdobywałam w:
- Centrum CBT – na specjalizacji Psychoterapia dzieci i młodzieży akredytowanej przez CMKP (od 2021 r.)
- Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA – w Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego (2010 r.)
- Uczelni Łazarskiego – na studiach MBA Zarządzania (2014 r.)
- Instytucie Psychologii UKSW – na pięcioletnich magisterskich studiach psychologicznych (2008 r.)
Posiadam także rekomendację trenera umiejętności psychospołecznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Stowarzyszenia Trenerów Organizacja Pozarządowych.
Korina Bulenda
E-mail: korina.bulenda@3plus.pl
Nie masz jeszcze hasła albo nie pamiętasz?
Dołącz do ZDR